Pić czy nie pić kawę?

Pić czy nie pić kawę? Kawa jest zdrowa czy niezdrowa?

Kawa wielu z nas towarzyszy już od pierwszych chwil poranka.

Ta używka duży wpływ na organizm ludzki. Zawiera substancje pobudzające, które mogą powodować długotrwałe problemy ze snem, zaburzenia pracy jelit: 

– zawarta w kawie kofeina pobudza pracę mózgu i zwiększa ogólną wydolność umysłową,

– filiżanka czarnej kawy bez mleka i wypita na czczo pobudza wypróznianie,

– stymuluje pracę wątrobę, może byc pomocna w okresowej niestrawności,

– nawet niewielka ilość wypijanej kawy może prowadzić do wypłukiwania z naszego organizmu cennych witamin oraz minerałów m.in. wapnia, magnezu czy witamin z grupyB,

– spożycie zbyt dużych ilości kawy powoduje uczucie niepokoju, lęku czy rozdrażnienia,

– pod wpływem kofeiny, zawartej w kawie, żołądek zwiększa wydzielanie kwasu solnego, co w konsekwencji może prowadzić do refluksu żołądkowego, choroby refluksowej przełyku, wrzodów czy raka żołądka, – zaburza naturalny rytm snu i może prowadzić do rozregulowania zegara biologicznego i bezsenności, – kawa może przyczyniać się do wzrost poziomu cholesterolu we krwi, – organizm przyzwyczaja się do działania kofeiny, a konsekwencją tego jest zmniejszenie efektywności działania tej substancji i z czasem będziemy potrzebować coraz większej dawki, aby uzyskać ten sam efekt, – po okresie stymulacji kawą pojawia się zmęczenie, co sprawia, że znowu sięgamy po następną filiżankę, aby znów dodać sobie energii – tak właśnie rozwija się uzależnienie od kofeiny,

Kawa naturalna najlepiej z upraw ekologicznych, ale gotowana w rondelku czy kawiarce, z dodatkiem przypraw takich jak cynamon, imbir, kardamon, mielone goździki, liść laurowy czy ziele angielskie oraz posłodzona miodem ma działanie silnie rozgrzewające

i energetyzujące.

Taką kawę mogą doraźnie pić osoby:

– przemarznięte, z bardzo zimnymi stopami,

– skłonne do częstych przeziębień i katarów,

– wyczerpane,

– po nadużyciu alkoholu,

– przy lekkich bólach migrenopodobnych, na początku migreny (Uwaga! Niektóre migreny są wywoływane nadmiarem kawy),

Ale, … kawy powinny unikać osoby:

– z chorobą wieńcową i nadciśnieniem,

– odwodnione,

– silnie rozgrzane,

– z chorobą wrzodową, dwunastnicy, trzustki,

– z kamicą dróg żółciowych.