20200825_111620

Pić czy nie pić kawę?

Pić czy nie pić kawę? Kawa jest zdrowa czy niezdrowa?

Kawa wielu z nas towarzyszy już od pierwszych chwil poranka.

Ta używka duży wpływ na organizm ludzki. Zawiera substancje pobudzające, które mogą powodować długotrwałe problemy ze snem, zaburzenia pracy jelit: 

– zawarta w kawie kofeina pobudza pracę mózgu i zwiększa ogólną wydolność umysłową,

– filiżanka czarnej kawy bez mleka i wypita na czczo pobudza wypróznianie,

– stymuluje pracę wątrobę, może byc pomocna w okresowej niestrawności,

– nawet niewielka ilość wypijanej kawy może prowadzić do wypłukiwania z naszego organizmu cennych witamin oraz minerałów m.in. wapnia, magnezu czy witamin z grupyB,

spożycie zbyt dużych ilości kawy powoduje uczucie niepokoju, lęku czy rozdrażnienia,

– pod wpływem kofeiny, zawartej w kawie, żołądek zwiększa wydzielanie kwasu solnego, co w konsekwencji może prowadzić do refluksu żołądkowego, choroby refluksowej przełyku, wrzodów czy raka żołądka, – zaburza naturalny rytm snu i może prowadzić do rozregulowania zegara biologicznego i bezsenności, – kawa może przyczyniać się do wzrost poziomu cholesterolu we krwi, organizm przyzwyczaja się do działania kofeiny, a konsekwencją tego jest zmniejszenie efektywności działania tej substancji i z czasem będziemy potrzebować coraz większej dawki, aby uzyskać ten sam efekt, po okresie stymulacji kawą pojawia się zmęczenie, co sprawia, że znowu sięgamy po następną filiżankę, aby znów dodać sobie energii – tak właśnie rozwija się uzależnienie od kofeiny,

Kawa naturalna najlepiej z upraw ekologicznych, ale gotowana w rondelku czy kawiarce, z dodatkiem przypraw takich jak cynamon, imbir, kardamon, mielone goździki, liść laurowy czy ziele angielskie oraz posłodzona miodem ma działanie silnie rozgrzewające

i energetyzujące.

Taką kawę mogą doraźnie pić osoby:

– przemarznięte, z bardzo zimnymi stopami,

– skłonne do częstych przeziębień i katarów,

– wyczerpane,

– po nadużyciu alkoholu,

– przy lekkich bólach migrenopodobnych, na początku migreny (Uwaga! Niektóre migreny są wywoływane nadmiarem kawy),

Ale, … kawy powinny unikać osoby:

z chorobą wieńcową i nadciśnieniem,

– odwodnione,

– silnie rozgrzane,

– z chorobą wrzodową, dwunastnicy, trzustki,

z kamicą dróg żółciowych.

Czy herbata jest zdrowa? O tym w następnym artykule.

Zostaw komentarz