Jak pokonać głód cukrowy?

20200618_130852 (1)

Wbrew obiegowej opinii, cukier nie uspokaja, a wręcz przeciwnie powoduje stres organizmu. Prowadzi do nadmiernej drażliwości, przygnębienia i obniżenia koncentracji, co szczególnie obserwuje się wśród dzieci i młodzieży szkolnej oraz wśród dorosłych głównie kobiet pracujących umysłowo. Nie zawiera on ważnych składników odżywczych, a tylko „puste kalorie”. Zapewnia chwilowy przypływ energii. Wysokie spożycie cukru wyczerpuje nadnercza, … Więcej

UWAGA CUKIER!… CZ. 2

cukier_krzepi_71

DLACZEGO CUKIER JEST SZKODLIWY, CZYLI CO CUKIER ROBI Z TWOIM ORGANIZMEM.   „Cukier krzepi”, „Cukier wzmacnia kości”, „Nie żałuj dziecku cukru” głosiły reklamy w powojennej Polsce. Długo nie trzeba było czekać. Spożycie cukru wzrosło znacząco. Na początku XX wieku wynosiło ok. 5kg/osobę. W 2005 r przeciętny Polak spożywał ok. 40kg rocznie. Aktualnie spożycie wynosi ok. … Więcej

UWAGA CUKIER!…

diabetes-2130236_640

Upodobanie do słodkiego ma swoje korzenie w dzieciństwie. Pierwszy smak odczuwany w ustach to delikatny słodki smak mleka matczynego, który jest pierwszym pokarmem po porodzie. Smak słodki kojarzony jest z zaspokojeniem nie tylko głodu, ale z poczuciem bezpieczeństwa i przyjemnością. W chwilach stresu, lęku przed rozmową z szefem czy w oczekiwaniu na egzamin, wiele osób … Więcej