przykładowy jadłospis dla małych dzieci

Jadłospis zimowy

I śniadanie: kaszka kukurydziana z musem z namoczonych i rozgotowanych suszonych jabłek i daktyli, posypana niewielką ilością prażonego i zmielonego siemienia lnu

II śniadanie: kanapka z pieczywa bezglutenowego z pastą z soczewicy

Obiad: zupa krem z marchwi

Podwieczorek: jabłko pieczone

Kolacja: mus ziemniaczany, buraczki czerwone duszone z cebulą

Jadłospis wiosenny

I śniadanie: kasza jaglana gotowana z moczonymi suszonym morelami

II śniadanie: kanapka pieczywa bezglutenowego z pasta warzywną, sałatą i rzodkiewką

Obiad: zupa jarzynowa posypana zielonym koperkiem

Podwieczorek: mus z gotowanego jabłka ze szczyptą cynamonu

Kolacja: polenta z kaszy kukurydzianej  z sosem pomidorowym z dodatkiem wiosennych ziół np.: młodej pokrzywy, mniszka itp.

Jadłospis letni

I śniadanie: ryż z jabłkami i rodzynkami

II śniadanie: kawałki warzyw sezonowych np.: kalarepka, marchew

Obiad: zupa kalafiorowa z drobno posiekaną zieloną pietruszką

Podwieczorek: owoce sezonowe np.: czereśnie

Kolacja: ryż z fasolka szparagową posypane zielonym koperkiem

Jadłospis jesienny

I śniadanie: mus z ugotowanej dyni, moreli i kaszki kukurydzianej

II śniadanie: kanapka z pastą z zielonego groszku i ogórkiem kiszonym

Obiad: zupa krem z brokułów

Podwieczorek: suszone śliwki

Kolacja: ziemniaki, kapusta duszona z cebulką i koperkiem