Zielona suplementacja

green-smoothie-2611407_640

Koktajle zielone to doskonała naturalna suplementacja witaminowo-mineralna. Przyswajalność  składników odżywczych w takiej postaci jest zdecydowanie wyższa od syntetycznych specyfików.  Zielone koktajle to źródło między innymi: witamin z grupy B, witaminy C, magnezu, żelaza, potasu, wapnia, cynku… Niezbędne w leczeniu anemii, chorób skóry, pomocne w leczeniu żylaków, regulują poziom cukru we krwi, obniżają apetyt na słodycze. … Więcej

Wyleczyć alergie.

talerz zdrowia web2

Czy wiesz, że większość z nas ma problem z alergią i nie toleruje niektórych pokarmów? Jak rozpoznać, jakie pokarmy powinniśmy unikać? Jak poradzić sobie z alergią? Czy z alergii się wyrasta? Czy syndrom przeciekających jelit to mit? Czy można wyleczyć alergię? Czy nietolerancje to alergie? Jak alergie wpływają na odporność? Czy alergie mogą być przyczyną … Więcej

Dlaczego mam niedobór żelaza?

salad-1516689_640

Dlaczego mam niedobór żelaza? Bardzo często mam pacjentów, którzy pomimo spożywania żelaza w postaci hemowej, mają jego niedobór i związaną z tym anemię. Zanim wydasz pieniądze na preparat żelaza, warto sprawdzić stan zdrowia, w tym stan jelit i dotrzeć do przyczyny niedoboru. Żelazo jest niezbędne w procesie krwiotworzenia, warto więc zadbać o poziom tego minerału … Więcej

Właściwa waga. Jak osiągnąć i utrzymać?

talerz zdrowia web2

Warsztaty są dla: – wszystkich którzy chcą schudnąć, – wszystkich dbających o zdrowie. Odpowiem miedzy innymi na poniższe pytania: Która dieta najlepsza? Co ważniejsze dieta czy ruch? Jak uniknąć efektu jo-jo ? Czy można jeść do syta i schudnąć? Po wykładzie wspólne gotowanie i degustacja. Miejsce: Stara Sucha 3A, gmina Nowa Sucha, Sochaczew Kiedy: 10. … Więcej

BULION WARZYWNY ZDROWA ALTERNATYWA ROSOŁU MIĘSNEGO

clear-broth-1623462_640

Bulion z warzyw to zdrowa alternatywa rosołu z kości i/lub mięsa, z „torebki” czy z kostki rosołowej. Można go modyfikować w zależności od zapasów w spiżarni. O smaku decyduje proporcja użytych warzyw i przypraw, które można zmieniać w zależności od upodobań. składniki: 4 marchewki oczyszczone i przekrojone wzdłuż 1 cały por oczyszczony i umyty 2 … Więcej

Dieta jaglana pomoże rozwiązać problemy zdrowotne.

organic millet seeds in a spoon closeup on sacking

Twoje samopoczucie mówi więcej niż Twoje wyniki badań. Jeśli choć jeden z poniższych objawów dotyczy Ciebie: – rano czujesz się niewyspany, – masz nieprzyjemny zapach z ust, – nie jadasz śniadań, bo nie jesteś głodny, – nie masz apetytu, – jesteś ciągle zmęczony, – potrzebujesz kawy, – często i z chęcią sięgasz po słodycze, – … Więcej

Jak przetrwać zimę bez zbędnych kilogramów.

talerz zdrowia web2

Zapraszam na kolejne warsztaty: „Jak przetrwać zimę bez zbędnych kilogramów” 1. Skąd nadmiar tkanki tłuszczowej – mity i fakty 2. Zastrzyk właściwej wiedzy. 3. Sprawdzone motywatory- podstawa działania 4. Jedzenie do sytości bez stresu. Miejsce: Stara Sucha 3A, gmina Nowa Sucha, Sochaczew Kiedy: 27. 01. 2018 Godz.: 14:00 – 18:00 Zgłoszenia do 20 stycznia 2018 … Więcej