Dieta warzywno-owocowa – profilaktyka i leczenie chorób cywilizacyjnych.

20190826_083551 kopia

Dieta warzywno-owocowa to jedna z propozycji w celu oczyszczenia i regeneracji organizmu. Dieta warzywno-owocowa jest nowatorską metodą profilaktyki i leczenia, która została opracowana przez dr Ewę Dąbrowską. Przez wiele osób stosowana jest w celu pozbycia się nadmiaru kilogramów. Ale tak naprawdę jej podstawowym celem jest oczyszczanie z nadmiaru toksyn w organizmie i regeneracja organizmu oraz … Więcej

Herbata – czy warto ją pić?

tea-623796_640

Jakie są korzyści z picia herbaty? Jakie są skutki negatywne picia herbaty? Czy istnieją przeciwwskazania do picia tej popularnej używki? Podobne jak kofeina w kawie, tak teina w herbacie jest substancja pobudzającą i drażniącą układ nerwowy. Teina pobudza organizm słabiej niż kofeina, za to jej działanie trwa dłużej.  Herbata zielona, czerwona, biała, czarna… Różni je … Więcej

Pić czy nie pić kawę?

20200825_111620

Pić czy nie pić kawę? Kawa jest zdrowa czy niezdrowa? Kawa wielu z nas towarzyszy już od pierwszych chwil poranka. Ta używka duży wpływ na organizm ludzki. Zawiera substancje pobudzające, które mogą powodować długotrwałe problemy ze snem, zaburzenia pracy jelit:  – zawarta w kawie kofeina pobudza pracę mózgu i zwiększa ogólną wydolność umysłową, – filiżanka czarnej kawy … Więcej

Jakie zioła i przyprawy mogą zastąpić sól?

herbs-2437091_640

Jakość soli ma znaczenie, ale zbyt wysokie spożycie nawet zdrowszej wersji, zawierającej minerały, soli morskiej, różowej czy kamiennej będzie równie szkodliwe, jak użycie w nadmiarze białej soli. To nie znaczy, że nie wolno w ogóle solić, ale po prostu warto zwracać uwagę ILE soli używamy do potraw. Ważne jest nie przyzwyczajać siebie i swoich dzieci … Więcej

Jak odróżnić głód od apetytu?

yorkshire-terrier-343198_640

Apetyt to nie to samo co głód. Jak w takim razie odróżnić głód od apetytu? Głód pojawia się zwykle po 2-4 godzinach po posiłku i w miarę upływu czasu narasta. Do jego zaspokojenia popycha nas nasz organizm z powodu wyczerpania składników odżywczych niezbędnych do normalnego funkcjonowania. Co zwykle odczuwamy, kiedy jesteśmy głodni? Objawy głodu: – burczenie, ssanie … Więcej

Krupnik jaglany dobry na prawie wszystko.

krupnik jaglany kopia

KRUPNIK JAGLANY Krupnik polecam szczególnie na zimne dni, działa „antybiotycznie”, rozgrzewająco oraz usprawnia metabolizm.  Kasza jaglana ma właściwości alkalizujace i rozgrzewające. Prażenie jej przed gotowaniem i wrzucanie na wrzątek, zwiększa jej moc rozgrzewania. Warto ją spożywać w postaci krupnika jaglanego po przemarznięciu, dla zwiększenia odporności. Krupnik jaglany świetnie reguluje metabolizm. Jest godny polecenia po przejedzeniu np. po … Więcej

Jak usunąć pozostałości nawozów, oprysków, hormonów, antybiotyków…

vegetable-1085065_640

Warto jeść warzywa i najlepiej jakby pochodziły one z certyfikowanych gospodarstw ekologicznych. W przypadku kiedy nie mamy dostępu do takich warzyw, warto zadbać o to aby pozbyć się pozostałości sztucznych nawozów i chemicznych oprysków. Do tego celu możemy wykorzystać jeden z poniższych sposobów: 1. Płukanie warzyw czy owoców w płynie kwaśnym i alkalicznym. Do tego … Więcej