Dieta warzywno-owocowa – profilaktyka i leczenie chorób cywilizacyjnych

Dieta warzywno-owocowa to jedna z propozycji w celu oczyszczenia i regeneracji organizmu. Jest nowatorską metodą profilaktyki i leczenia, która została opracowana przez dr Ewę Dąbrowską. Przez wiele osób stosowana jest w celu pozbycia się nadmiaru kilogramów. Ale tak naprawdę jej podstawowym celem jest oczyszczanie z nadmiaru toksyn w organizmie i regeneracja organizmu oraz leczenie chorób dietozależnych. Post warzywno-owocowy stosuje się przez okres kilku dni do maksymalnie 6 tygodni. Minimalny czas trwania, dający pozytywne efekty zdrowotne to 12-14 dni.

Dieta warzywno-owocowa oparta jest o:

Warzywa niskoskrobiowe:

Owoce, tylko o niskiej zawartości cukru, są dopuszczalne, ale jako niewielki dodatek smakowy:

Godne polecenia są soki warzywne np. z marchwi oraz zielone np. z natki pietruszki czy zielonego jęczmienia.

W czasie prowadzenia postu równie ważne są:

Do postu trzeba się przygotować:

Co najmniej na tydzień przed dietą warzywno-owocową zalecane jest zdrowe odżywianie roślinne.
Aby utrwalić efekty postu, potrzebny jest stopniowy, rozsądny czas przejścia do diety pełnowartościowej – wyjście z postu, które zwykle trwa tyle ile trwał post.

Wskazania do zastosowania diety warzywno-owocowej:

Zanim zdecydujesz się na post warzywno-owocowy, sprawdź czy nie masz przeciwwskazań do tego typu diety oczyszczającej.

Przeciwwskazania:

Poprzedni wpis: