20190826_083551 kopia

Dieta warzywno-owocowa – profilaktyka i leczenie chorób cywilizacyjnych.

Dieta warzywno-owocowa to jedna z propozycji w celu oczyszczenia i regeneracji organizmu.

Dieta warzywno-owocowa jest nowatorską metodą profilaktyki i leczenia, która została opracowana przez dr Ewę Dąbrowską.

Przez wiele osób stosowana jest w celu pozbycia się nadmiaru kilogramów.

Ale tak naprawdę jej podstawowym celem jest oczyszczanie z nadmiaru toksyn w organizmie i regeneracja organizmu oraz leczenie chorób dietozależnych.

Post warzywno-owocowy stosuje się przez okres kilku dni do maksymalnie 6 tygodni.

Minimalny czas trwania, dający pozytywne efekty zdrowotne to 12-14 dni.

Dieta warzywno-owocowa oparta jest o warzywa niskoskrobiowe:

– korzeniowe (marchew, burak, pietruszka itp),

– kapustne (kapusta, brokuł, kiełki brokuła, jarmuż itp),

– cebulowe (cebula, por, czosnek),

– dyniowate (dynia, kabaczek, ogórki),

– owocowe (pomidor, papryka),

– liściaste (sałata rzymska, rukola, natki: pietruszki, koperku itp.),

– zioła (bazylia, tymianek, oregano itp).

Owoce, tylko o niskiej zawartości cukru, są dopuszczalne, ale jako niewielki dodatek smakowy:

– jabłka, grejpfruty, cytryny i jagody.

Godne polecenia są soki warzywne np. z marchwi oraz zielone np. z natki pietruszki czy zielonego jęczmienia.

W czasie prowadzenia postu równie ważne są:

– ruch na świeżym powietrzu,

– krótki relaks w ciągu dnia

– regularny, wystarczająco długi, nocny wypoczynek (ok.8-9 godzin).

Do postu trzeba się przygotować;

– co najmniej na tydzień przed dietą warzywno-owocową zalecane jest zdrowe odżywianie roślinne.

Aby utrwalić efekty postu, potrzebny jest stopniowy, rozsądny czas przejścia do diety pełnowartościowej – wyjście z postu, które zwykle trwa tyle ile trwał post.

Wskazania do zastosowania diety warzywno-owocowej:

– cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, choroba wieńcowa, dna moczanowa,

– kamica żółciowa i nerkowa,

– choroby autoimmunologiczne: łuszczyca, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG)

– alergie: atopowe zapalenie skóry,(AZS), astma,

– problemy żołądkowo-jelitowe: zespół jelita nadwrażliwego, zgaga, biegunki, zaparcia,

Z doświadczenia swojego i moich pacjentów wiem, jak ważne jest skrupulatne przestrzeganie zasad diety warzywno-owocowej. Dlatego, aby uniknąć błędów, swój pierwszy post warto przeprowadzić pod okiem doświadczonego specjalisty lub w certyfikowanych ośrodkach.

Zanim zdecydujesz się na post warzywno-owocowy, sprawdź czy nie masz przeciwwskazań do tego typu diety oczyszczającej.

Przeciwwskazania:

– ciąża, okres karmienia piersią,

– okres wzrostu i rozwoju dzieci i młodzieży,

– ciężka depresja,

– lęk przed stosowaniem diety oczyszczającej,

– choroby: nadczynność tarczycy, choroba Addisona, ciężka porfiria, po przeszczepach, w zaawansowanej chorobie nowotworowej

– stosowanie leków, wpływających na układ immunologiczny: sterydowe, immunosupresanty, cytostatyki.

Zostaw komentarz